Heute möchte ich Dir drei sehr wertvolle Bücher vorstellen. Bücher rund um Ernährung oder auch Ernährungsmythen. “Der Ernährungskompass” Das erste Buch, das ich Dir vorstellen möchte, ist “Der Ernährungskompass” geschrieben von Bas Kast. Bas Kast hat in seinem Buch nicht nur persönliche Erfahrungen mit einfließen lassen, sondern auch sehr viele wissenschaftliche Studien. Dem einen … Weiterlesen Buchtipps vom Hashimoto-Mentor
Sind Pseudo Getreide gut bei Hashimoto Thyreoiditis? Kennst Du Quinoa, Amarant oder Buchweizen? Das alles sind Pseudogetreide und diese werden häufig als Getreidealternativen verwendet, vor allem als Beilage oder Auflaufbestandteil anstelle von Nudeln oder Kartoffeln. Auch in Desserts, Kuchen, Gebäck und Snacks finden sie Verwendung. Vor allem mit einer Autoimmunkrankheit (Hashimoto, Diabetes usw.) ist es … Weiterlesen Pseudo Getreide und Hashimoto
OHNE FITNESSSTUDIO FIT ZU WERDEN WAR NOCH NIE EINFACHER! Hier ist das Geheimnis, das Fitnessstudiobesitzer auch in der aktuellen Situation nicht hören wollen: “Du brauchst nicht in ihre überteuerten Einrichtungen. Du kannst ohne das Fitnessstudio fit werden.” Mit der richtigen Ausrüstung und dem mobilen Trainingsprogramm kannst Du trainieren, wo immer Du willst und trotzdem Deine … Weiterlesen Fit ohne Fitnessstudio
Hashimoto oder Schilddrüsenunterfunktion? Was ist es denn nun? Was ist das eine, was das andere? Das möchte ich in diesem Beitrag mit Dir – für Dich klären. Es geht also heute um das Thema “Hashimoto oder Schilddrüsenunterfunktion”. Seit ich meine Facebook-Gruppe “Mit Hashimoto und Schilddrüsenunterfunktion – voll Energie und Leistung” umbenannt habe in “Hashimoto … Weiterlesen Hashimoto oder Schilddrüsenunterfunktion
Aufklärungsserie Hashimoto Teil 4 Nebennierenschwäche, Diabetes, rheumatische Erkrankungen, chronische Hepatitis, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Leaky Gut Syndrom, Dysbiosen – das alles und noch viel mehr sind Begleiterkrankungen, die Du als Hashimoto Patient auch bekommen kannst. Etwa ein Viertel der Hashimoto Patienten kann eine dieser Begleiterkrankungen bekommen. Aus diesem Grund solltest Du Dich auch auf diese Begleiterkrankungen hin untersuchen … Weiterlesen Begleiterkrankungen bei Hashimoto
Aufklärungsserie Hashimoto Teil 3 Eine eindeutige Diagnose von Hashimoto-Thyreoiditis überfordert immer noch die meisten Ärzte. Um eine aussagekräftige Diagnose zu erhalten, gilt es in erster Linie einen Arzt zu finden, der sich mit der Schilddrüsenerkrankung auch auskennt und die Schilddrüsendiagnostik hier nicht nur auf den TSH-Wert beschränkt. Was der TSH-Wert ist, was es noch für … Weiterlesen Hashimoto – die Diagnose
Aufklärungsserie Hashimoto Teil 2 Depressive Episoden, Antriebslosigkeit, Tinnitus, Geräusche in den Ohren, mangelnde Koordination, Persönlichkeitsstörungen, Reizbarkeit, Schlafstörungen, blasse Haut, blasse Lippen, Haarausfall, kalte Hände, kalte Füße, langsame Wundheilung, Blutarmut und Bluthochdruck, deutlich fühlbares Herzklopfen, angespanntes Zähneknirschen, Anfälligkeit für Infektionen, Gewichtszunahme trotz einer normalen Ernährung und dabei noch die Unfähigkeit sein Gewicht zu verlieren. Das alles können … Weiterlesen Hashimoto und Symptome
Aufklärungsserie Hashimoto Teil 1 Hashimoto-Thyreoiditis ist nicht nur ein unaussprechliches Wort, es ist auch eine autoimmune Schilddrüsenentzündung. Diese Erkrankung wird durch bestimmte Autoimmunprozesse verursacht. Vom Namen her zu urteilen ist es nicht so, dass nur Japaner sie kriegen können, alleine in Deutschland gibt es 8 – 13 Millionen Menschen, die an Hashimoto erkrankt sind. Was … Weiterlesen Was ist Hashimoto
Die olle? Knolle Seit meiner Ernährungsumstellung 2013 esse ich keine Kartoffeln mehr. “Was Peter, wirklich keine Kartoffeln mehr?” Diese Frage höre ich immer wieder gefolgt, von: “Warum?” Wohin mit der Kartoffel, auf den Teller oder in die Erde? In diesem Beitrag erkläre ich dir meine Beweggründe und löse die Frage auf : Inhalt: Die Kartoffel … Weiterlesen Eigenschaften der Kartoffel