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Der Hashimoto-Mentor

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10 Dinge auf die Du bei einer Ernährungsberatung achten solltest

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Ist eine Ernährungsberatung wirklich notwendig? Reichen die klassischen Beratungen, die von meiner Krankenkasse bezuschusst werden? Ich möchte diesen Beitrag heute einmal dazu nutzen, mit dir darüber zu sprechen, was du beachten solltest, wenn du dir eine Ernährungsberatung gönnst. “Ich habe nicht nur einen Körper im Schrank hängen. Ich guck mal, was es da noch für … Weiterlesen 10 Dinge auf die Du bei einer Ernährungsberatung achten solltest

3 GRÜNDE WARUM DU TROTZ GESUNDER ERNÄHRUNG UND SPORT NICHT ABNIMMST

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 Kennst Du das, Du achtest auf deine gesunde, ausgewogene Ernährung, Du machst regelmäßig Sport und schaffst Deine 10.000 Schritte pro Tag. Dann die Ernüchterung, Du nimmst trotzdem nicht ab? Hierfür können viele kleine Dinge verantwortlich sein…  3 Gründe, warum es sein kann, dass du nicht abnimmst:  1. Du trinkst zu viel2. Du isst vor dem … Weiterlesen 3 GRÜNDE WARUM DU TROTZ GESUNDER ERNÄHRUNG UND SPORT NICHT ABNIMMST

Ursachen von Hashimoto Thyreoiditis

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Aufklärungsserie Hashimoto Teil 5 Welche Hauptursachen gibt es für die Entstehung der Hashimoto Thyreoiditis überhaupt? Auf diese so wichtige Frage gibt es bis heute keine klare Antwort. Aktuell wird in der Schulmedizin immer mehr darüber spekuliert. Sicher ist, dass im Grunde immer eine genetische Komponente eine Rolle spielen kann. Umweltgifte in Form von Schwermetallen können … Weiterlesen Ursachen von Hashimoto Thyreoiditis

Buchtipps vom Hashimoto-Mentor

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Heute möchte ich Dir drei sehr wertvolle Bücher vorstellen. Bücher rund um Ernährung oder auch Ernährungsmythen.    “Der Ernährungskompass” Das erste Buch, das ich Dir vorstellen möchte, ist “Der Ernährungskompass” geschrieben von Bas Kast. Bas Kast hat in seinem Buch nicht nur persönliche Erfahrungen mit einfließen lassen, sondern auch sehr viele wissenschaftliche Studien. Dem einen … Weiterlesen Buchtipps vom Hashimoto-Mentor

Pseudo Getreide und Hashimoto

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Sind Pseudo Getreide gut bei Hashimoto Thyreoiditis? Kennst Du Quinoa, Amarant oder Buchweizen? Das alles sind Pseudogetreide und diese werden häufig als Getreidealternativen verwendet, vor allem als Beilage oder Auflaufbestandteil anstelle von Nudeln oder Kartoffeln. Auch in Desserts, Kuchen, Gebäck und Snacks finden sie Verwendung. Vor allem mit einer Autoimmunkrankheit (Hashimoto, Diabetes usw.) ist es … Weiterlesen Pseudo Getreide und Hashimoto

Fit ohne Fitnessstudio

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OHNE FITNESSSTUDIO FIT ZU WERDEN WAR NOCH NIE EINFACHER! Hier ist das Geheimnis, das Fitnessstudiobesitzer auch in der aktuellen Situation nicht hören wollen: “Du brauchst nicht in ihre überteuerten Einrichtungen. Du kannst ohne das Fitnessstudio fit werden.” Mit der richtigen Ausrüstung und dem mobilen Trainingsprogramm kannst Du trainieren, wo immer Du willst und trotzdem Deine … Weiterlesen Fit ohne Fitnessstudio

Hashimoto oder Schilddrüsenunterfunktion

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Hashimoto oder Schilddrüsenunterfunktion? Was ist es denn nun? Was ist das eine, was das andere? Das möchte ich in diesem Beitrag mit Dir – für Dich klären.   Es geht also heute um das Thema “Hashimoto oder Schilddrüsenunterfunktion”. Seit ich meine Facebook-Gruppe “Mit Hashimoto und Schilddrüsenunterfunktion – voll Energie und Leistung” umbenannt habe in “Hashimoto … Weiterlesen Hashimoto oder Schilddrüsenunterfunktion

Begleiterkrankungen bei Hashimoto

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Hashimoto und Begleiterkrankungen

Aufklärungsserie Hashimoto Teil 4 Nebennierenschwäche, Diabetes, rheumatische Erkrankungen, chronische Hepatitis, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Leaky Gut Syndrom, Dysbiosen – das alles und noch viel mehr sind Begleiterkrankungen, die Du als Hashimoto Patient auch bekommen kannst. Etwa ein Viertel der Hashimoto Patienten kann eine dieser Begleiterkrankungen bekommen. Aus diesem Grund solltest Du Dich auch auf diese Begleiterkrankungen hin untersuchen … Weiterlesen Begleiterkrankungen bei Hashimoto

Hashimoto – die Diagnose

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Aufklärungsserie Hashimoto Teil 3 Eine eindeutige Diagnose von Hashimoto-Thyreoiditis überfordert immer noch die meisten Ärzte. Um eine aussagekräftige Diagnose zu erhalten, gilt es in erster Linie einen Arzt zu finden, der sich mit der Schilddrüsenerkrankung auch auskennt und die Schilddrüsendiagnostik hier nicht nur auf den TSH-Wert beschränkt. Was der TSH-Wert ist, was es noch für … Weiterlesen Hashimoto – die Diagnose

Hashimoto und Symptome

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Aufklärungsserie Hashimoto Teil 2 Depressive Episoden, Antriebslosigkeit, Tinnitus, Geräusche in den Ohren, mangelnde Koordination, Persönlichkeitsstörungen, Reizbarkeit, Schlafstörungen, blasse Haut, blasse Lippen, Haarausfall, kalte Hände, kalte Füße, langsame Wundheilung, Blutarmut und Bluthochdruck, deutlich fühlbares Herzklopfen, angespanntes Zähneknirschen, Anfälligkeit für Infektionen, Gewichtszunahme trotz einer normalen Ernährung und dabei noch die Unfähigkeit sein Gewicht zu verlieren. Das alles können … Weiterlesen Hashimoto und Symptome