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Der Hashimoto-Mentor

3 GRÜNDE WARUM DU TROTZ GESUNDER ERNÄHRUNG UND SPORT NICHT ABNIMMST

 Kennst Du das, Du achtest auf deine gesunde, ausgewogene Ernährung, Du machst regelmäßig Sport und schaffst Deine 10.000 Schritte pro Tag. Dann die Ernüchterung, Du nimmst trotzdem nicht ab? Hierfür können viele kleine Dinge verantwortlich sein…  3 Gründe, warum es sein kann, dass du nicht abnimmst:  1. Du trinkst zu viel2. Du isst vor dem … Weiterlesen 3 GRÜNDE WARUM DU TROTZ GESUNDER ERNÄHRUNG UND SPORT NICHT ABNIMMST

Buchtipps vom Hashimoto-Mentor

Heute möchte ich Dir drei sehr wertvolle Bücher vorstellen. Bücher rund um Ernährung oder auch Ernährungsmythen.    “Der Ernährungskompass” Das erste Buch, das ich Dir vorstellen möchte, ist “Der Ernährungskompass” geschrieben von Bas Kast. Bas Kast hat in seinem Buch nicht nur persönliche Erfahrungen mit einfließen lassen, sondern auch sehr viele wissenschaftliche Studien. Dem einen … Weiterlesen Buchtipps vom Hashimoto-Mentor

Pseudo Getreide und Hashimoto

Sind Pseudo Getreide gut bei Hashimoto Thyreoiditis? Kennst Du Quinoa, Amarant oder Buchweizen? Das alles sind Pseudogetreide und diese werden häufig als Getreidealternativen verwendet, vor allem als Beilage oder Auflaufbestandteil anstelle von Nudeln oder Kartoffeln. Auch in Desserts, Kuchen, Gebäck und Snacks finden sie Verwendung. Vor allem mit einer Autoimmunkrankheit (Hashimoto, Diabetes usw.) ist es … Weiterlesen Pseudo Getreide und Hashimoto

Fit ohne Fitnessstudio

OHNE FITNESSSTUDIO FIT ZU WERDEN WAR NOCH NIE EINFACHER! Hier ist das Geheimnis, das Fitnessstudiobesitzer auch in der aktuellen Situation nicht hören wollen: “Du brauchst nicht in ihre überteuerten Einrichtungen. Du kannst ohne das Fitnessstudio fit werden.” Mit der richtigen Ausrüstung und dem mobilen Trainingsprogramm kannst Du trainieren, wo immer Du willst und trotzdem Deine … Weiterlesen Fit ohne Fitnessstudio

Hashimoto oder Schilddrüsenunterfunktion

Hashimoto oder Schilddrüsenunterfunktion? Was ist es denn nun? Was ist das eine, was das andere? Das möchte ich in diesem Beitrag mit Dir – für Dich klären.   Es geht also heute um das Thema “Hashimoto oder Schilddrüsenunterfunktion”. Seit ich meine Facebook-Gruppe “Mit Hashimoto und Schilddrüsenunterfunktion – voll Energie und Leistung” umbenannt habe in “Hashimoto … Weiterlesen Hashimoto oder Schilddrüsenunterfunktion

Eigenschaften der Kartoffel

Die Kartoffel

Die olle? Knolle Seit meiner Ernährungsumstellung 2013 esse ich keine Kartoffeln mehr. “Was Peter, wirklich keine Kartoffeln mehr?” Diese Frage höre ich immer wieder gefolgt, von: “Warum?” Wohin mit der Kartoffel, auf den Teller oder in die Erde? In diesem Beitrag erkläre ich dir meine Beweggründe und löse die Frage auf : Inhalt: Die ​Kartoffel … Weiterlesen Eigenschaften der Kartoffel

Mit Hashimoto energiegeladen und leistungsfähig bleiben

Peter Gehlmann Happy Hashimoto

MIT HASHIMOTO ENERGIEGELADEN UND LEISTUNGSFÄHIG BLEIBEN Du leidest an Hashimoto Thyreoiditis – einer Schilddrüsenunterfunktion? Du bist gestresst und müde. Möchtest endlich effektiv abnehmen, dann erfahre hier 7 effektive Wege für ein Leben in Freundschaft mit Deinem Hashimoto – Deinem kleinen Japaner. Was ist Hashimoto? Hashimoto Thyreoiditis ist eine Autoimmunerkrankung der Schilddrüse. Bei Autoimmunerkrankungen werden körpereigene Zellen von Immunzellen, … Weiterlesen Mit Hashimoto energiegeladen und leistungsfähig bleiben

Diät oder Ernährungsumstellung

Peter Gehlmann abnehmen Hashimoto

DIÄT ODER ERNÄHRUNGSUMSTELLUNG Du möchtest abnehmen. Erfolgreich, dauerhaft Gewicht verlieren? Dann geht es dir wie vielen anderen Menschen, du stehst vor der Entscheidung Diät oder Ernährungsumstellung. Diät? Ernährungsumstellung? Ist das nicht das gleiche? In diesem Artikel erkläre ich dir die Unterschiede… Inhalt: Die Diät?             Vorteile einer Diät             Nachteile einer Diät Die Ernährungsumstellung             Vorteile … Weiterlesen Diät oder Ernährungsumstellung