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Der Hashimoto-Mentor

Weil leben leben heißt

Wie Du mit Schilddrüsenproblemen nachhaltig Deine Wunschfigur erreichen kannst und Lebensenergie zurückerlangst, ganz ohne großen Verzicht und mit wenig Zeitaufwand

Hashimoto oder Schilddrüsenunterfunktion?

Kommt Dir das bekannt vor: Du wachest morgens auf, schaust an Dir herunter und Dein Bauch ist schon wieder gewachsen, obwohl Du Dich nicht anders ernährst als sonst?!

Abnehmen mit Hashimoto

… Du legst Dich nach Feierabend, am Nachmittag mal kurz hin und wirst plötzlich wach und es Zeit für das Abendessen. So richtig Lust aufzustehen und etwas zu kochen hast Du auch nicht, also bleibst Du liegen. Pure Antriebslosigkeit fast jeden Tag

… die eine Krankheit/ Infektion ist weg, da kommt schon die nächste?! Du bist gefühlt Dauerkrank!?

Leichter Leben mit Hashimoto ist möglich - ich zeige Dir wie! Diese Resultate kannst Du erreichen

Gewichtsreduktion

Kleine Optimierungen Deiner Ernährung, leichte Bewegung und Du wirst automatisch überschüssiges Gewicht verlieren. Mit etwas mehr Sport, kannst Du, wenn Du willst sogar Muskulatur aufbauen.

Geringer Zeitaufwand

Mit geringem Zeitaufwand neben Deinem bisherigen Alltag kannst Du ohne großen Verzicht endlich dein Wunschgewicht erreichen und halten.

Gemeinsam ans Ziel

Wir nehmen Dich bei jedem Schritt an die Hand und begleiten Dich persönlich auf Deinem Weg in ein leichteres, energievolles Leben mit Hashimoto. Bis Du Dein Ziel erreicht hast.

Du liegst uns am Herzen

Uns ist besonders wichtig, dass Du Dich ganzheitlich wohl fühlst. Unser Ziel ist es, dass Du Dich mit unserer Unterstützung wieder ganzheitlich wohl fühlst: körperlich, und auch mental im Privaten als auch im Beruf!

Viele Wege - ein Ziel

Eine Ernährungsoptimierung ganz ohne zu hungern und ohne absolut auf etwas zu verzichten! Eine nachhaltige, einfache Ernährungsoptimierung ist einer der Wege, die ich dir aufzeigen möchte. Du bekommst einen Plan ganz nach deinen individuellen Wünschen.

 

Mehr Bewegung in den Alltag zu integrieren ist eine weitere Möglichkeit. Durch etwas mehr Bewegung regst Du Deinen Stoffwechsel an unterstützt die Fettverbrennung und bringst einfach mehr Energie und Lebensfreude zurück in Dein Leben. 

 

Ein gesundes Mindset, eine gesunde Einstellung unterstützt durch Motivation sind Gold wert beim Erreichen Deines Wunschgewichtes. Mit einer individuellen 1:1 Begleitung überwinden wir gemeinsam Deinen inneren Schweinehund.

 

Das ganze  in Deinem Tempo und “Schulter an Schulter”– ich zeige dir, wie du das schaffst!

Diese Ergebnisse haben meine Kunden bisher erreicht

Für wen ist das Hashimoto-Analyse-Gespräch geeignet?

Du leidest an Hashimoto – Thyreoiditis oder an einer Schilddrüsenunterfunktion? 

Willst raus aus diesem Strudel der nicht ernstgenommenen Beschwerden. Du trägst eine große Verantwortung für Dich

und auch für Deine Familie – Du willst gesund, fit, leistungsfähig und endlich wieder voller Lebensfreude sein.

Keine ups und downs mehr! Endlich wieder mehr gute Tage in einer Woche als schlechte und das bis ins hohe Alter…

Du stehst ganz am Anfang?

✅ Du bist müde, antriebslos, möchtest endlich wieder fitter werden und Dein Leben mit mehr Lebensfreude genießen

✅ Du möchtest Gewicht verlieren und endlich wieder zufrieden mit Deinem Körper sein

✅ Du möchtest endlich etwas für Dich und Deine Gesundheit tun

✅ Du möchtest erfahren, wie Du Schritt für Schritt endlich Dein Ziel erreichen kannst

Du weißt längst Bescheid?

✅ Du ernährst Dich bereits ausgewogen und gesund, möchtest dennoch mehr Energie  – die letzten % noch optimieren

✅ Du bist unzufrieden mit Deinem Körper möchtest Veränderung und Leistungssteigerung

✅ Du möchtest langfristig lernen besser mit Stress umgehen zu können

✅ Du kennst Dein Ziel, brauchst jedoch einen “Anstuppser”, um das Ziel nicht aus den Augen zu verlieren

Egal, ob Du ganz am Anfang stehst oder schon Erfahrung rund um Hashimoto und Co hast, in jedem Fall hast du erkannt, dass deine persönliche Gesundheit, Fitness und Leistungsfähigkeit keine “Option”, sondern ein essentieller Bestandteil Deines Lebens sein darf. Wenn das auf dich zutrifft, dann vereinbare jetzt einen Termin für ein kostenfreies Beratungsgespräch!

Wie kann eine Zusammenarbeit aussehen, damit Du Dich wieder wohlfühlst?

Persönliche und individuelle Begleitung

Ich kombiniere genussvolle und angenehme Ernährungsberatung mit einfachen, strukturierten Übungen für Dich und Deinen Stoffwechsel.

 

Auch Dein Mindset, Stressmanagement, Schlaf und vieles mehr kann in unserem Coaching Deine Transformation unterstützen.

 

Ganz einfach von Zu Hause aus geht es Schritt für Schritt in Deinem Tempo voran. Ich begleite Dich gern 1:1 via Telefon oder Videocalls – hier sind alle Maßnahmen individuell auf Dich und Deine Ziele/ Herausforderungen abgestimmt. Alternativ ist eine reine online Begleitung in sog. Selbstlernkursen möglich.

 

Alles in allem Deine Möglichkeit für eine Rundumbetreuung für Deine Gesundheit!

Aktive Betreuung

Aktive Betreuung via Telefon, WhatsApp, Video Calls, 1:1 Gesprächen und E-Mail

Planung

individuelle Trainings- und Ernährungsplanung für nachhaltige Erfolge

Unterstützung

Unterstützung beim Aufbau von Routinen für Deinen Alltag

Was sind die nächsten Schritte?

1. Schritt

Klick unten auf den Button, um einen Termin mit uns zu vereinbaren. So schaffen wir uns einen ersten Überblick von Dir und Deiner aktuellen gesundheitlichen Situation

2. Schritt

Zum vereinbarten Termin sprechen wir entweder in einem Telefonat oder einen Video-Call, in dem wir Deine aktuelle Situation besprechen und den nächsten Schritt planen, wie Du ein beschwerdefreieres Leben, Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden zurückerlangen kannst.

3. Schritt

Gemeinsam entscheiden wir in diesem Schritt, ob und wie wir gemeinsam zusammenarbeiten wollen und welche Schritte die nächsten sein werden 

Dein Mentor:
Peter Gehlmann

Seit 2012 bin ich ebenfalls Hashimoto Patient. Ich weiß also genau wie Du Dich in vielen Situationen fühlst.

Ich könnte Dir jetzt natürlich erzählen, was ich für Qualifikationen habe. Das ich als Fachberater für ganzheitliche Ernährung, Fitness Trainer A, Personal Trainer, Trainer für Autogenes Training, Trainer für Progressive Muskelentspannung, Ernährungsberater (nach DGE), Ernährungsberater Vegan, Ernährungsberater (Schwerpunkt psychologisches Essen) Life Coach. Jeden Tag mein bestes für Dich gebe und dafür sorgen möchte, dass Du ein leichteres Leben mit Hashimoto leben kannst.
Mach ich aber nicht, denn das was zusätzlich zu diesen ganzen Ausbildungen am wichtigsten ist, ist die Tatsache, dass ich genau wie Du an Hashimoto leide. Ja auch ich bin noch nicht durch mit dieser Krankheit und es wäre unseriös zu sagen, sie ist heilbar.
 
Was ich Dir anbieten kann ist, dass Du gemeinsam mit mir einen Teil Deines Weges gehst um für Dich zu schauen, welche Möglichkeiten gibt es, um wirklich leichter mit Hashimoto oder Schilddrüsenunterfunktion leben zu können. 
 
Du möchtest erfahren, wie du mit Deinen Herausforderungen rund um Deine Schilddrüse umgehen kannst?

Dein Hashimoto-Mentor Peter

Peter Gehlmann Unterschrift

Ich habe im Jahr 2011 aus unerklärlichen Gründen rasch zugenommen und bekam depressive Phasen. Ich war ständig müde und schlief oftmals sogar im Büro oder auf dem Weg zur Arbeit ein. Da war es natürlich ein Leichtes erst mal “Depressive Episoden” zu diagnostizieren. Erst viel später – Ende 2012 – wurde Hashimoto Thyreoiditis festgestellt.

Ich versuchte die Gründe zu finden. Woran lag es, dass ich so plötzlich eine Autoimmunkrankheit hatte. Im Laufe der Jahre durfte ich feststellen, diese Antwort ist nicht so leicht.

Ernährungsumstellung brachte Linderung Im Jahr 2013 begann ich dann, bedingt durch eine empfohlene Ernährungsumstellung, endlich nicht nur abzunehmen, sondern mich auch mit meinem kleinen Hashimoto anzufreunden! Denn ein dagegen zu kämpfen bringt nichts – Druck erzeugt Gegendruck.

Das Ergebnis 30kg weniger.

Im Jahr 2015 begann ich dann mich intensiver mit gesunder Ernährung und deren Auswirkung auf den Körper zu befassen. Ich habe eine Ausbildung bei der Akademie der Naturheilkunde absolviert und bin zertifizierter Fachberater für holistische Gesundheit! In dieser Ausbildung habe ich noch mal eine unheimlich große Menge Wissen über die Auswirkung von Ernährung auf unseren Körper erlernen können.

Dieses Wissen kombiniert mit meiner Erfahrung möchte ich gern mit Dir teilen. Ich freue mich, wenn wir ein Stück unseres Weges gemeinsam gehen und ich Dich dabei unterstützen kann MIT Hashimoto beschwerdefrei zu leben. In meiner Arbeit als Mentor und Experte für Hashimoto sorge ich heute dafür, dass Menschen wieder mehr Energie verspüren und mit einer Leichtigkeit und voller Lebensfreude ihren Tag genießen können.

BEKANNT AUS

Veränderung beginnt mit dem ersten Schritt!